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怎麼可能一次一事？再忙的人也能做到！工作中的「正念」奇蹟

其實很多人都會這樣，因為想同時進行很多事情時，我們會感到焦慮不安，這時體內就會出現不舒服的感受，人自然想要趨樂避苦，想要轉移注意力。很多人會以抽菸、酗酒，甚至嗑 ...

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