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幫你轉念的ABC心法-1號軒言

今天我要跟你分享一個心法，幫助你自己來當自己的情緒教練。它的步驟可能會一開始聽起來 ... 這個心法叫做ABC模型，它來自於知名心理學家Albert Ellis，艾利斯教授。

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