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優質情緒管理十二招(2) 六

認識情緒ABC理論(鞋子). A（事件） B（想法） C（情緒）. D（駁斥）. 路不轉，心轉：搬走心裡的石頭. 改變的第一步：覺察情緒; 改變的第二步：分辨理性或非理性的 ...

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