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情緒調節策略
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12個方式,找到最適合自己的焦慮調節策略! - pinsoul
(當然如果你本來就是很能調整自己焦慮的人,你可以試著看看你用的策略是哪一種)。 1. 深呼吸. 深呼吸是最簡單,但卻最有力的焦慮控管策略。透過深深吸 ...
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