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正念是一種治療嗎？關於正念為什麼可以療癒疾病的原因

首先，我們要與你介紹一個非常重要的理論。這是來自美國心理學家蓋瑞·史瓦茲（Gary Schwartz）在1970年代提出的理論——自我調節模式（self-regulation ...

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