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防疫在家必備的情緒調節5策略，幫助你做情緒的主人 - 親子天下

5方法調節情緒 · 1. 正念呼吸法（mindful breathing） · 2. 前瞻性策略（forward-lookingstrategies） · 3. 注意力轉移策略（attention-shifting strategies ...

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