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《情緒解鎖》：5步驟解開情緒的結，讓你的感受自由！

順帶一提，作者提到有時書面會比口語表達更好，所以不敢說的話，寫下來也是個不錯的方法哦。 〔5. 調節Regulating〕. 當我們願意表達情緒後，最後便要處理 ...

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