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《情緒解鎖》實際練習：解鎖自己的情緒運作版本

我先前寫《情緒解鎖》的閱讀心得時，也一邊回頭思索自己培養情緒素養的步驟，書中「培養情緒素養技能步驟（RULER架構）」每一步都是很重要的練習， ...

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