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自我覺察練習– 自我覺察量表 - Smileade

掌中情緒覺察練習的五個面向為了幫助學員或個案增進情緒覺察，我想出了一套簡單的情緒覺察練習程序，稱為「掌中情緒」。也就是透過手掌上的五隻手指頭，分別代表情緒 ...

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