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脹氣肚子不舒服？營養師：4個易脹氣的飲食地雷要避免 - 食醫行

如果屬於飯後會馬上脹氣、打嗝的人，嘗試一口咀嚼15～20下，盡可能讓食物變得細碎，即使無法改善吃飯時說話的情況，但細嚼慢嚥較容易消化食物，避免胃被太 ...

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