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控制憤怒｜心理學家運用的情緒控制理論 - 每日頭條

埃利斯創立了理性行為情緒療法（簡稱REBT)，REBT的核心理論是我們並非是被不利的事情搞的心煩意亂，而是被我們對這件事的看法和觀念搞的心煩意亂。

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