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情緒管理期中重點！ - jennyft

Ellis的情緒理論提供我們轉換或調整負面情緒的有效方法；找出與負面情緒或挫折經驗有關的非理性信念，予以解析澄清，再加以駁斥，最後以較合理、健康的 ...

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