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情緒來了怎麼辦？5 個方法教你認識情緒下的自己

根據維基百科對於情緒的定義：情緒（英文：Emotion), 又稱情感，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。

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