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「自我慈悲」是什麼？心理學家教你3個要素提升幸福感

「如何與自己對話」關乎你的心理健康，是鞭策自己還是厭惡世界，又或乾脆閉上嘴 ... 心理學家教你3個要素提升幸福感、生活動力，讓你不被負面情緒影響.

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