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低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜

如果你處理不當，就可能產生負面情緒，從而影響到你的生活。因此，我們要提高個人修養，盡量不給別人添麻煩，保持適當的距離，堅決不做有悖道德的事情。

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