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薩提爾的自我覺察練習: 學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標

因此我們首先要再複習「情緒」這個冰山要素指的是什麼。情緒是一種感性的狀態,它通常以一個形容詞來描述。多數心理學家認為人類主要的情緒有四大類:喜、怒、哀、懼。

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