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練習面對情緒的三步驟 「我感覺」、「我認為」、「我希望」

假如你找不到適切的形容詞來描述你的情緒，可以參考第2章表2-1的情緒字彙表。 其次，許多人容易將「情緒」與「觀點」混淆，例如在描述自己的情緒時說：「 ...

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