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當憤怒的情緒瀕臨失控，心理師「控制脾氣」有這8個技巧

當憤怒的情緒瀕臨失控，心理師「控制脾氣」有這8個技巧 · 1. 運用S.T.O.P 原則 · 2. 快要爆炸了，先數到三再說 · 3. 走到外頭深呼吸 · 4. 將憤怒在腦海演練一 ...

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