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容易焦躁不安、情緒失控？8個簡單小動作，終結惱人壞脾氣

1.丟掉「他應該要XXX」的想法 · 2.盡量避免過度極端的用語 · 3.要把行為和人分開來看 · 4.把今天要發的脾氣延遲到明天 ...

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