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認識情緒，練習把“情緒化”理性的說成“情緒話” - 趣關注

第一、情緒來的時候你身體會有有一個反應，你會發現自己可能在憋氣、握拳，肌肉緊繃，血液往腦門衝，或者是全身緊張呼吸不過來，在你想要躲開這個感覺 ...

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