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情緒不穩定改善
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多吃這些快樂食物增加「抗壓荷爾蒙」 - 聯安健檢中心
當我們感到壓力時,「壓力荷爾蒙」會作祟,讓血糖快速升高,就會想吃甜食,可是其實這時候的血糖會上上下下不斷起伏,反而會讓我們情緒更不穩定。
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