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情緒不穩定改善
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心情低落怎麼辦?練習自我情緒察覺,找出低落原因,學習調適 ...
其實情緒低落是人心理機制的正常反應,重要的是如何面對心情低落的狀態,學習調適的方法,本篇將帶你瞭解 ... 如何透過練習改善沒來由的心情不好?
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