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容易發飆像個易怒魔人？ 4個方法練習自我調適 - 健康醫療網

小茜雖然想改善情緒容易失控暴走的問題，卻覺得大部分的壞情緒是他人所造成。因此，如果能承認自己有自制力的問題，才不會為自己的情緒失控找藉口。

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