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心情低落怎麼辦?練習自我情緒覺察,找出憂鬱原因,學習調適 ...
根據中華心理衛生協會理事陳書梅教授指出,閱讀、聽音樂及看電影,能讓人帶入故事或歌詞之中,使人產生認同作用,進而獲得被理解感受,讓悲傷的情緒宣洩, ...
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