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恥骨痛好崩潰？動一動反而可以緩解！

凱格爾運動的目的在於藉著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。, 在路跑盛行的今日，跑步引起的疼痛成為新型的國民病，軸足與踢蹬足的關係、骨骼排列不良、肌肉失去平衡 ...

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