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恥骨痛到無法走路
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恥骨痛位置在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包
冷敷:當嚴重疼痛時,可考慮用冷敷或冰敷,隔毛巾冰敷約5至10分鐘以舒緩疼痛感。 · 游泳或水療:利用水中浮力,使身體關節柔軟及放鬆以暫時達到緩解疼痛。
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