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常交替出現焦慮或憂慮情緒？有可能是身體缺少了B 群

維生素B1的主要功用之一就是維持神經系統的正常功能，被稱之為「精神性維生素」，缺乏會與情緒疾患、憂鬱、焦慮症狀有關。平時可多吃糙米、麥片、全麥麵包 ...

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