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吃對食物心情自然好！9種食物對抗抑鬱症| 憂鬱症

1. 蘑菇. 蘑菇成為抗抑鬱食物有兩個原因：可降低血糖水平，平穩情緒；能像益生菌一樣促進腸道健康。 · 2. 酪梨（牛油果）. 酪梨含有油酸形式的健康脂肪，對 ...

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