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只是持續做，不是好的習慣養成法！放下恆毅力，打破習慣鎖鍊

所謂的習慣，我們以為就是可以每天、定期做到一樣的事情。但只是「在堅持」的習慣，反而往往不是好習慣。把心智力量放在逼自己，很有可能適得其反。

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