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怪獸訓練彈力帶
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用彈力帶動作練出「真理臀」!怪獸跨步+蚌殼開腳 - 三采文化
◤什麼是「真理臀」?◢ · 文/崗部友 · 隨時注意肌肉的伸展與收縮,就是美臀的捷徑 · 每個人在做肌力訓練時,都會想把訓練的成效最大化;若妳有這樣的想法,.
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