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怪獸訓練彈力帶
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... - 第 84 頁 - Google 圖書結果
84 / 85 從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練步驟 2 :左腳不動,讓身體的 O X 重量都在左腳上。把右腳往後 45 度點地, ... 姿勢為運動員姿勢,彈力帶是套在腳踝上緣。
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