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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 - Google 圖書結果

it CHAPTER 4 下肢肌力訓練第一至六節:深蹲系列動作介紹第七至十一節:硬舉系列動作介紹 力的基本原則,是對有負重力的人體自然動作加力,如前,下可以加力的主要動作有的 ...

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