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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊(電子書) - Taaze讀冊生活

實際上沒有標準動作，實務上又不能沒有標準動作，這是肌力體能教練時常面臨的困境，不過解決的方法其實並不複雜，就是我們需要一組標準化、可以安全展開 ...

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