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肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

暖身時間取決於健身房的溫度,如果在冬天室內很冷,就必須用更多時間; ... 單組訓練、多組訓練、高訓練量、高強度、超級慢動作、超級組、巨人組或是超級怪獸組都一樣, ...

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