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急性運動傷害處理
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如何做好運動防護不受傷? - 陳駿逸皮膚科診所
運動傷害 發生72小時內,可以利用冰袋冰敷患部,達到消腫、止痛的效果,建議以濕布隔開皮膚與冰袋,每冰敷10~15分鐘、休息10~20 分鐘。冰敷後,可以簡單 ...
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