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由於創傷、發炎，過度使用等原因，造成膝蓋內的軟骨破壞而 ...

急性 膝痛時，應給予膝蓋充分休息，但每日仍要在膝蓋完全伸展的姿勢下，用力收縮四頭肌(伸直膝蓋)6至10秒鐘，以免肌肉萎縮。若是膝關節發炎已改善則可開始進行日常生活 ...

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