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運動受傷後馬上冰敷降低血液循環更難好？ 治療師揭 ... - 蕃新聞

亞急性期 （復原期）= LOVE. L = Load（負荷/負載）。受傷部位不再疼痛後，可以採取適當的運動及鍛鍊，促進肌肉、肌腱及韌帶的修復。

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