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腳踝扭傷不冰敷？教你快速復原的最新處理原則| - iHealth

有鑒於過去RICE 的原則僅著重在急性期的處理，忽略了亞急性和慢性階段的照護，2019年英國運動醫學雜誌(British Journal of Sports Medicine，BJSM) 所提出 ...

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