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扭傷腳踝不需冰敷？急性運動傷害必知的簡易處理與復健方法

運動傷害80%都屬慢性傷害，組織受傷需要時間恢復，若繼續使用，修復的時間太短，會越來越嚴重，痛、酸、腫就會慢慢呈現。慢性傷害對身體會有某程度的影響 ...

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