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正念是什麼？和冥想一樣嗎？一起認識正念10大好處！

隨著與正念相關的研究愈來愈多， 人們發現正念有相當多好處，若充分運用在生活中，能幫助人們在 ... 透過練習，有助於人們遠離負面思考的輪迴（例如：反芻性思考）。

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