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「怕冷族」喝牛奶再多吃4 種食物，「抗寒能力」Up！ - 報橘

柑橘類水果富含維生素C，而維生素C可以促進鐵質的吸收，提高人體對寒冷的適應能力，其他像是南瓜、奇異果、香蕉、鳳梨、葡萄柚、蕃茄、蘋果也含有大量 ...

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