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如何停止惡化？走出低潮的第一步：揪出你的「內在霸凌者」

反過來，我們卑微的自我（被欺負的那個）容易自艾自憐。「為什麼這對其他人來說就這麼容易？」「我怎麼了？」「我很失敗。」 ... 這是一種虐待關係，需要 ...

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