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怎麼讓心情不好的人開心
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心情不好怎麼辦?用正念面對情緒困擾
不同的情緒會有相應的身心反應,例如:當需求被滿足時,我們身體會感到放鬆,心情感到快樂;面對不喜歡的人事物時,身體易緊繃擠縮,情緒容易感到厭惡。
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