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皮膚爛，容易累？」多吃這8樣食物，幫你促進「新陳代謝」！

瘦肉是促進新陳代謝最重要的食物，因為它的蛋白質能幫你塑造肌肉。肌肉量越高，身體燃燒的卡路里越多、代謝的速度也就越快。而最好的瘦肉來源為雞胸肉 ...

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