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給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局

第3步練習正念,與情緒共處「為了要學習接受我腦中的事物,我才看清, ... 現在,我們要進入一個基礎練習:正念。 ... 開車的路上,這段對話還在持續,但逐漸變成爭執。

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