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擺脫脂肪！男生20個「減肥瘦小腹」的最佳秘訣

擺脫脂肪！男生20個「減肥瘦小腹」的最佳秘訣 · 1.訂定明確的目標 · 2.多喝水 · 3.少吃加工過的碳水化合物和垃圾食品 · 4.多吃蔬果 · 5.做重訓 · 6.做間歇訓練.

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