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什麼運動瘦肚子的最快方法？

什麼運動瘦肚子的最快方法 · 1:平臥床上或者瑜伽墊上。雙腿併攏腳尖平伸向上擡起直到腹部肌肉收縮到極限，可感覺到肌肉在微微顫動，保持10秒鐘，慢慢還原然後再次擡起。 · 2: ...

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