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吃飽卻又很快餓？營養師曝：選錯食物了…可靠4招解決

彭逸珊就分享了4個調整飲食、減少飢餓感的方法，包括餐餐都要有優質蛋白，可以提升飽足感；盡量減少精緻澱粉，避免血糖波動；多吃蔬菜水果，提升飽足感、 ...

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