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健康網》肚子餓好難忍、總是沒有飽足感？ 營養師揭3大NG行為

顏元瀅提醒，過量的膳食纖維還會撐大胃容量，以致感應不到飽足感，若再加上吃飯速度過快，容易出現吃都吃不飽的假象。此外她建議，蔬菜1天可吃2-3個拳頭， ...

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