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吃米飯才有飽足感？簡單了解身體是如何誤導你的

在我們IG 的這篇貼文有介紹過『碳水化合物』，也進一步介紹了『GI值』。由於白飯是屬於高GI 的碳水，會造成血糖快速上升，也因此我們會立即感受到明顯的飽足感。

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